18.10.10

Для большинства мужчин в молодом возрасте самая ужасная проблема, которая может произойти - ранняя импотенция. Но в любом случае, не смотря ни на что, не отчаивайтесь. Весь из любой ситуации есть выход.

Если говорит на теоретическом языке, то импотенция – иначе эректильная дисфункция – это неспособность представителя мужского пола достичь и удерживать эрекцию. Существует она нескольких видов: физиологическая и психологическая. Данная проблема практически у 90% мужчин средних лет происходит только лишь в связи с психологическими неурядицами.

Помимо этого эректильная дисфункция бывает из-за диабета, болезней сердца и сосудов. Это одна из причин в связи, с которой неблагоприятное состояние артерий противостоит поступлению потока крови в пенис. Как можно избежать импотенции? Именно этот вопрос задают себе мужчины среднего возрасте, вот несколько советов специалистов:
1. Основным пунктом является ваша еда. Необходимо питаться здоровой пищей, придерживаться различных диет с низким содержанием холестерина.
2. Занятия спортом пойдут наползу тоже. Результат будет более эффективен, если постоянно заниматься пробежками и плаванием.
3. Ваше кровеносное давление имеет не маловажную роль. Если имеются какие-либо проблемы в этой области, проконсультируйтесь у врача.
4. Употребление стимуляторов и успокоительных средств снижают потенцию. Никотин и алкоголь тоже, помимо этого вред для вашей «половой» силы марихуану и стероиды, которые необходимо полностью исключить.
5. Еще один пункт в вашем здоровье – полноценный сон. Нестабильный сон влияет на нервные клетки, может вызвать раздражения и хроническую усталость.
6. Немаловажны и психологические проблемы, усталость, депрессии, стрессы.
7. И последний совет, постоянно поддерживайте теплые отношения в семье, со своей партнершей, ведь проблемные отношения могут негативно отразиться на интимной жизни.